ぴょんたさん監修!眠たい時の解決法

ホントに夕方とか、仕事から帰ったときに、めっちゃねんたい気分にならね？あれって、とんでもなくイヤな感じよな。でも、まいっか。こっからは「俺監修の眠たい時の解決法」って記事スタートすんで！
1. 少しだけウトウトするほんまにねんたいようなら、ちょいちょいでええから、とりあえず寝るんじゃない？おおかたたったら、夜中まで寝ちゃうかもしれへんから、さすがにちょこっとだけやで。5分ぐらいでええやろ。んで、目が覚めてからまた頑張るんじゃ。

 

2. お湯で顔を洗うねんたいい時、自分の顔にお湯をかけてみたら、けっこうスッキリするんやで。あと、洗顔料なんかつかって、お肌にもいいんやで。しっかり洗って、スッキリしたら、もう少し頑張れるんじゃないか？

3. 軽くストレッチするねんたいい時って、体がダルダルしてる感じがする。そんなときは、ちょっと体を動かしてみるとええんや。例えば、首を左右にゆっくりと回したり、肩をまわしたり、足のストレッチをしたり。ちょっとした運動で、ぐんぐんねんたい気分から抜け出せるんじゃない？

4. お気に入りの音楽を聴くねんたいい時、特に気合が入らへんなときは、お気に入りの曲をちょっと聴いてみてや。好きなアーティストの最新曲や、昔なつかしい曲でもええんやで。音楽って、気持ちをぽんと上げてくれる力があるから、きっとねんたい気分から解放されるんや。

5. おやつを食べるなんかお腹スクスクしてきたりせん？そんなときは、ちょいちょいおやつを食べてみてや。お菓子やフルーツなんかがおすすめやで。糖分をちょっと摂るだけで、気分も上がって、ねんたいも吹っ飛ぶかもしれへんねん。

6. 友達に連絡するねんたいい時は、一人でいるとますますねんたい気分が増すことがあんねん。そんなときは、友達や家族にLINEでもメールでも連絡しちゃいかんと、気持ちも楽になるかもしれへんで。おもろい話をして、笑いあって、気分転換しましょうや。
ほな、これでねんたいい時のどばばして記事もおしまいや。まじでねんたいなときは、一つ試してみてや。おれはどれかしらの方法で乗り切ることがでけるねんから、あんたもきっと大丈夫やで。めっちゃ頑張ってや！

 
監修:柿の種ぴょんたくん